他现在已经能在有外部干扰的情况下，运转内功，而不出丝毫差错！
也就是说，哪怕是在外面上课，坐车，走路，也依然能运转内功！
这习武的效率，已经达到最大化！
随着叶飞能撞破墙壁而头没事，系统声音响起：“建议宿主做力量训练！”
叶飞感受着脑袋上的力量，铁头功应该是练成了。
浑身崩成一张弓，浑身力量汇聚在头顶处，力量很大，撞在人身上，和用铁锤打对方一下效果差不离。
但更多的时候，这一招用在出其不意上！
练成就行，倒是力量，虽然练起来比较麻烦，效果也不太好，但现在抗击打能力反应速度都达到了目前身体的一种巅峰。
想要再提升，需要力量提升。
这才是一个平衡。
力量训练分两种方式，第一种是全身协调的发力训练，这儿所有训练方式中，对全身都有刺激的训练方式，是电击！
很早前叶飞就听说过电击训练的方式，甚至于传闻中，李小龙也用过电击训练。
对于点击训练，叶飞也很好奇，不过在外面，他肯定不会用，因为危险太大。
顿了顿，走到电击训练的场地，坐在了电椅上。
“请注意，电椅会非常疼痛，请慎重选择！”系统冰冷的声音响起。
叶飞笑了笑：“开始！”
下一瞬间，无数根针刺入了叶飞身体各处。
这个时候还没有电击，叶飞就感觉到了剧烈的疼痛，还不只是疼痛，还夹杂着肌肉的痉挛！
太疼了！
但这种疼痛，也刺激了肌肉的快速膨胀。
接着，电流涌入。
哪怕是叶飞这等神经无比坚韧之辈，也惨叫出声。
惨叫持续了足足一分钟，电流停止了，叶飞整个人瘫软在椅子上，浑身汗水滴滴答答的落在地上，形成大片的水渍。
叶飞有气无力道：“继续！”
电流继续，叶飞再次惨叫，这次依然是一分钟。
叶飞想要喊继续，但话在嘴边停住了，他打心底不想继续了，因为太疼了。
这样的疼痛，是个人都想退避！
叶飞深吸一口气，眼神变得坚毅，逃避，从来就不是他的性格：“继续！”
电流再次导入叶飞肌肉中，这一次，叶飞惨叫都发不出来了，因为他已经没了力量。
第三次结束，系统声音再度响起：“宿主即将崩溃，重置！”
下一瞬间，叶飞身上所有的力量都恢复了，而且，多了一种前所未有的力量感！
就这三分钟的电击训练，他感觉至少提升了两成力量！
这电击训练对身体力量的提升太恐怖了，准备继续电击训练，疼？能撑过去就行！
“电击训练是一种协调训练，一种突破性训练，请宿主进行正常力量训练，有了提升再利用电击来做突破性训练！”
系统的声音响起。
叶飞顿了顿，这话他能理解，电击训练能做的是辅助训练，真正想要提升力量，还需要花时间锻炼！
只有锻炼到极限，再借用电击训练突破！
想明白这一点，叶飞开始力量训练！.
第二十章 师父，他们都是过来跟你学武的！（5）
力量训练很耗费时间，而且提升速度很缓慢。
初级训练室剩下几个小时，叶飞全都耗在力量训练上，一次又一次的挑战极限。
终于，到了第二十三个小时，系统提示声响起：“是否对练？”
叶飞看向擂台后面的照片，约翰和琼恩达克都还需要二十四小时才能恢复，只挑战坦克博格，一个小时太多，继续训练。
到最后只剩下十分钟的，叶飞重置一次，走上了擂台，挑战博格！
身材不高，但非常魁梧的博格站在了擂台上，猛然冲向叶飞，一拳砸下。
叶飞也想试试铁头功够不够牛逼，直接用脑袋撞在了博格拳头上。
博格拳头松了，倒吸一口凉气，显然是太疼了！
叶飞也往后退了几步，摇晃着脑袋，倒不疼，就是脑袋被震得有些懵。
看来面对力量足够大的对手，有铁头功也不能莽！
除非他的力量能压制对方！
猛然前冲，一鞭腿抽向博格腰间。
这一脚，博格没能躲开，整个人都晃了晃，身体有些变性。
要知道，就在几个小时前，叶飞也踢中过博格，但博格纹丝不动！
能轻轻松松的硬抗叶飞的鞭腿，但现在，他中了一鞭腿，整个人都摇晃了，多来几鞭腿，恐怕就受不了！
博格站定的瞬间，出拳，叶飞轻松躲开，同时铁爪功猛然砸下。
三根手指犹如铁钉一般，直接刺入博格肌肉之中，猛然划拉下一块肉来！
博格惨叫着，叶飞则是震撼，他只是想要试试铁爪功有多厉害，但没想到这么厉害！
以前看电视，觉得鹰爪功之类，直接捏破人的皮肤有些夸张，现在才知道，电视上呈现的效果，还是照顾了观众的口味！
否则只会更加的恐怖血腥！
博格踉跄着退后，叶飞没有再用铁爪功，这太猛了，以后在擂台上也不能随便用。
欺身向前，鞭腿拳头犹如骤风暴雨一般打在博格身上。
博格浑身肌肉，现在成了更好的沙包，叶飞一拳一腿都带着巨大的力量，硬生生的将博格打得昏死过去。
轻松赢了博格！
这二十四个小时的训练，在训练量上，看似不多，但如果在现实中想要达到这样的训练效果，至少需要三个月！
退出训练室，叶飞感受着身上的力量感，缓缓呼出一口气，打开了系统面板。
宿主：叶飞
实力：二级武者（明劲）
战斗值：50
武功掌握：八极拳；蛰龙法；铁布衫（二层）；十三太保横练（二层）；
还是二级武者，但叶飞感觉实力提升了很大一截。
今天赚的五百点战斗值，一百点兑换了十三太保横练，一百点练成第一层，剩下两百开了两个小时的初级训练室！
五十点兑换了一支营养剂。
还剩下五十点。
这也是经验，连续要两个小时的初级训练室，只需要用一支营养剂！
不过这二十四个小时不间断的锻炼，是真的疲倦，倒在床上，运转蛰龙法，沉沉睡去。
次日清晨五点，叶飞打开门，门外，不止站着郭轩一个人，还有好几个亚裔。
叶飞都楞了楞：“你们这是？”
“师傅！”所有人同时躬身。
郭轩拿出一沓钞票：“师傅，他们都是要跟着习武的，都是龙国人！”
叶飞目光环视一圈，点点头：“习武很累，或者说，非常累，有没有想要退出的？”
“既然来了，为什么要退出？我也要像师傅你一样离开，没有人能欺负我！”一个身材略显高大的龙国人说道。
“好，进来吧！”叶飞收起钱，开始传授阎王三点手。
所有人都别扭的练习着阎王三点手！
郭轩就比这些人早来一天，此刻倒是有了大师兄的样子，帮着叶飞指点其他人，矫正动作。
叶飞看在眼中，没有说什么，想要当大师兄，是需要实力的！
没有实力，就会有压力，甚至当个大师兄，被师弟鄙视。
不过叶飞没有太放在心上，因为这些人很难练出成就。
绝大多数人哪怕是坚持下去，也就是稍微比普通人强些，懂点套路，能强身健体！
习武之人中，真正能打的人很少，这和天赋有关，也和努力程度有关！
在叶飞看来，这些人其实也就是短时间产生了兴趣，能坚持下来的，十个里面有两个，比例都算比较高了。
教了第一招，也不再多管，开始练拳。
相比昨天带着五十公斤的负重，慢动作习武，但今天，他已经可以加快速度练拳了。
一招一式潇洒飘逸，却又给人一种虎虎生风的感觉。
热身结束，叶飞走到了木棍前，开始练八极拳金刚八大招中的前四招！.
第二十一章 定做铁皮木桩（6）（鲜花加更！）
第一招，阎王三点手！
有了铁爪功的加持，叶飞的手指无比的坚韧，能用出的力量也越大。
抬手猛然点了三下。
木头发出三声巨响，被叶飞用合拢的手指敲出了三个凹陷。
周围过来习武的人都看傻了，这是木头！还是实木！
这一招用在人身上，威力该有多么恐怖？
这估计能把对手活生生敲死！
叶飞看着木头上的凹陷，眉头皱起，这木头，好像禁不住他几天练了。
但这也变相说明他的实力提升有多迅速！
不过叶飞也没有被耳边的惊呼声给影响到，对于这成就，他不会自傲，因为这不值得自傲！
木头很坚韧，但他很清楚人的肌肉瞬间爆发出的力量，是能和木头抗衡的。