篮坛训练师,我一手缔造了超巨 第87节

  唐森帮忙收拾东西,看样子活动还行。

  东西都发完了。

  反对归反对,东西该要还得要嘛。

  第二天,还是老地方,一样的活动。

  唐森依旧被唐玲抓过来帮忙。

  不过帮着布置完现场,唐森就搬了张折叠椅,溜号偷懒。

  迷迷糊糊的,感觉有人拍自己,一睁眼,一张黑脸怼在自己眼前,把唐森吓了一跳。

  一扭头,旁边还站着一个矮个少年。

  “是你们啊。”

  唐森这才看清是昨天在公园球场遇到的那两个少年。

  “你们怎么找过来的?”

  黑人少年指了指唐森身上的背心。

  唐森恍然,问两人怎么了。

  黑人少年有些激动的道:“先生,昨天您跟我说的话特别对,我已经想明白了,但还是投不准,不知道为什么。”

  “你想明白了?”唐森一愣,坐正身体。

  黑人少年连忙点头,比划着投篮姿势道:“您说了出手点,我知道了,我出手点太低了,因为我是翻身跳投,身体会向后仰,如果我还是原来的出手点,就太低了,所以总是投不进。”

  “但如果我调高了出手点,让篮球掉下去,就能进了。”

  咦?

  唐森意外的看着这小鬼。

  可以啊,一天时间就想明白了。

  唐森一下子来了兴趣,起身道:“你说还是投不准?”

  黑人少年不断点头。

  正因为这个原因,他昨天在附近疯狂找唐森,问了好久,才知道唐森在这边做活动,早就走了。

  不过今天还要过来,便又特意赶过来,想再问问唐森。

  他练翻身跳投有一段时间了,一直练不好。

  结果唐森一句话,就让自己有那么大进步,太神了。

  唐森瞥了一眼正在分发物品的唐玲,道:“走,去球场,我看看你到底想明白什么了。”

  跟唐玲说了一声,唐森带着俩孩子来到了对面公园。

  球场上有人占了半边场地打球。

  黑人少年立刻拿球给唐森演示。

  持球翻身跳投,果然如他所说,调高了出手点才投出篮球。

  他的想法是正确的。

  翻身跳投在转身之后,身体不由自主后仰,这个时候必须调高出手点,让篮球产生一种掉下去的弧线。

  但这只是刚摸到了门槛,想要真把这一项技术练好,还得看身体素质。

  也就是核心力量。

  核心不强,腿上没力量,跳不高,胳膊上没力量,投不远。

  眼前这个黑人少年就是这种情况。

  他给唐森演示了。

  说接近篮筐的翻身跳投,他可以投进,但只要一远,立马投不进了。

  就是年龄太小,力量不够的缘故。

  不过这小子领悟能力倒是可以的。

  自己可就指点了一句啊。

  看着他跑上来,一脸恳切的询问为什么会这样,唐森突然有点儿手痒了。

  有日子没训人了,真憋的难受。

  手里这些徽章,都放潮了啊。

  对了,9月份的徽章唐森早就抽了。

  运气爆炸,一发入魂,直接中了一枚黄金级。

  【请带上你的脑子】

  【这是打球,不是打架】

  具体效果是,在技术性的讲解指导中,受训者理解能力增加百分之30。

  唐森注意到了徽章的注释。

  它增加的是理解能力。

  那么可以合理推测,是自己指点一些技术细节的时候,对方可以更快的理解。

  而不是单纯的去增加训练效果。

  然后就是这个技术性,也不知道包含的范围多大,除了篮球技术,像战术指导之类的,是不是也归在其中。

  但总体来说,这是一枚好徽章。

  之前指点布朗技术的时候,有的时候真感觉这小子智商有点儿着急。

  有了这枚徽章,应该能轻松一点儿。

  更别说它还是黄金级的。

  回过神来,看着一脸渴求的黑人少年,唐森道:“想知道为什么?”

  黑人少年疯狂点头。

  “去,热身去。”

  黑人少年愣了一下,二话不说,开始跑圈儿。

  跑了几圈,就回来跟唐森好了,问接下来呢。

  唐森默默无语。

  这就是美国底层篮球少年所处的环境啊。

  是有很多的案例,NBA也一直在宣传。

  说什么贫民窟走出来的天才,一夜暴富,成为百万千万富翁,球星,改变命运。

  可问题是,这样的球员有多少?

  放在全美这么一个大环境下去看,占比又多少。

  唐森相信绝大多数的贫民窟少年,还是和眼前的黑人少年一样,野蛮的成长。

  他们很难接受到专业正确的训练,全靠天赋。

  当然,这种野蛮的选拔方式,是可以大浪淘沙一样的筛选出真正天赋惊人的怪物。

  可唐森觉得,有很多天赋稍微差一些的,如果提前接受到专业的训练,或许还有拯救的可能。

  想到这儿,唐森笑道:“来,跟着我做。”

  唐森把马甲一脱,丢给旁边的小鬼头,上前给黑人少年演示怎么热身。

  先基础拉伸,激活肌肉群。

  再做一些动态的开合跳,连续大跳。

  和之前去公牛试训一样,是为了在短时间内提升他身体爆发表现。

  “记住这些动作。”

  唐森叮嘱。

  黑人少年不住点头,死死盯着唐森。

  做完之后,感觉还缺少一组大重量的深蹲。

  这么做可以激活腿部的爆发表现。

  目光一转,唐森盯上了旁边的小鬼头。

  “去,把他抱起来,做深蹲。”

  “啊?我?”

  矮个子一愣,指着自己以为听错了。

  黑人少年确认唐森没开玩笑之后,上去不由分说的用一个公主抱的姿势,把矮个少年抱了起来,然后进行深蹲。

  “拉塞尔,你别乱动。”

  矮个少年立马绷直身体,不动了。

  他更矮一些,只有一米五多的样子,但好歹也大几十斤呢。

  做了一组深蹲,唐森立刻让黑人少年再去投篮。

  10尺左右的中距离。

  这个位置,他之前是投短了的。

  他将信将疑的拿球投篮,向右翻身,纵身跃起。

  上肢动作保持的还不错,出手点也调整的很高,篮球脱手,神奇的一头扎进了篮筐。

  “怎么会这样?”

  落地的黑人少年一脸懵逼,他明显的感觉到,自己腿上有力量了,跳的更高了。

  而且在空中的时候,身体也能保持的更稳。

  “先生,这到底是怎么回事?”

  就做了一些热身,效果怎么会这么好。

  唐森笑道:“教你三个动作,回去好好练。”

  说着,唐森开始演示。

  静态的弓步蹲,平板支撑,动态的俯身登山跑。

  唐森又拍了拍矮个子,让他去自己干活的地方要纸笔。

  小鬼一溜烟去了。

  拿来纸笔,唐森迅速写了一个训练计划。

首节上一节87/124下一节尾节目录