不过心里面却还是有些好奇，抬起头看向那群小朋友。
“你们继续练习！”
随后就用手机打开了贴吧！
找到自己关注的小姜，看见文字和图片之后，。
“卧槽！”
王世杰立刻爆了一句粗口！
“小姜参加职业比赛了？”
此刻，他的脑海里面出现了走马灯。
“重振男网荣光，我辈义不容辞……”
“17岁练习一年时长的网球新手，能够打职业吗……”
即使姜鸿突飞猛进的进步，王世杰也不太觉得姜鸿能够拿到职业排名。
毕竟比赛不但需要财力，还有运气。
要是第一局就撞到冠军，就算你有实力也得出局。
但是，谁知道你一出手，就拿了冠军。
直接成为国内男网球员，最好的成绩之一。
作为曾经做过职业梦的青年小登，他更是知道职业残酷。
同批打球的，现在没有一个打上职业。
要么成为网球教练，要么回家继承家产！
王世杰觉得职业选手和业余爱好者差距很大，没有想到姜鸿竟然通过努力实现了梦想。
姜鸿看着这些网友的表现，满意的点了点头。
舒服了！
果然，装逼才是人类的刚需啊！
“系统！”
姜鸿在心里面呼唤了一声，系统面板就出现在了眼前。
【宿主完成建议，是否领取奖励！】
看见系统内容之后，姜鸿心中一喜。
这个建议是当初网友建议姜鸿拿到1个ATP积分。
之前姜鸿通过第一轮正赛的时候，应该就完成建议。
不过面板却一直没有动静，没有想到现在显示完成了。
“难道是因为排名和积分刷新了？”
姜鸿甚至没有来得及查看奖励，而是打开了ATP官网。
“果然！”
【897，华夏，姜鸿，12】
看着官网上面显示的数据，姜鸿露出了开心的笑容。
这一刻，他才觉得自己算是一名职业选手。
“这次的10K赛冠军12个ATP积分，排名来到897！”
“看来这个任务，是我拥有排名和积分之后才会显示完成的！”姜鸿瞥了一眼面板，算是想清楚面板的机制了。
姜鸿去洗了一个手，希望能够开一个有用的奖励。
要不是没有香的话，姜鸿都想点一根了！
“给我开！”
只见面板上面蹦出来一个宝箱。
随后炸出一堆的彩纸，闪过一道光芒！
【叮、恭喜宿主获得专项属性“力量”】
姜鸿的眼神中闪过一道惊喜，经过这次的比赛面对德希尔那个发球大炮。
姜鸿也想着应该提高自己的力量。
不过属性栏上面没有力量分类，自己只能使用常规的方法来锻炼。
但是没有想到，踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。
竟然在完成任务之后获得了专项属性。
“对于网球运动员来说体能、速度、力量、柔韧、平衡几项身体属性！”
体能不言而喻，毕竟网球本身就是长时间比赛。
速度则是在反应、追球、上网、移动等方面起作用。
力量的话，则是击球、高压、跳跃等技术动作都需要用到。
柔韧，则是在做动作的时候，能够对于身体减小伤害，减少伤病。
平衡对于一般球员的影响较小，因为只有打一些非常规的神仙球才能够体现。
也不知道后面会不会开出这些属性。
“属性！”
姜鸿在心里面呼唤了一声，面板瞬间便被展开。
【宿主：姜鸿】
【年龄：17岁】
【惯用手：右】
【状态：精力充沛】
【发球：69】
【底线：67】
【正手：68】
【反手：66】
【网前：60】
【战术：60】
【体能：70】
【速度：75】
【力量：64】
【精神：75】
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第50章 力量训练计划
姜鸿看了一眼自己的力量，64点，也就是普通职业网球选手的平均水平。
姜鸿并不意外，毕竟之前他没有做过力量训练。
出现新的属性，当然需要继续肝了。
遇到那些发球大炮，要是技术再细腻一些，即使不如姜鸿全面，那也有可能会翻车！
不过只要拥有了专项，那么就可以通过完成建议来提升了。
姜鸿果断的在贴吧和优酷都发了一条帖子。
“这次比赛之后，我觉得自己还是有很多的不足，比如力量方面就有所欠缺，请问大家有什么好的建议？”
发完帖子之后，就等待着回复。
没一会儿，姜鸿的帖子下面就聚满了人。
【不是吧，你一个职业选手让我们帮你制定训练计划？】
【以后毕业可以在简介上面写指导过ATP排名前一千名选手的训练计划。】
不少人都是听说网球吧竟然出了一个职业选手来凑热闹的。
但是更多的网友都知道，姜鸿当初就是按照网友们的建议进行训练的。
【500个俯卧撑，500仰卧起坐，30公里长跑。】
【叮、监测到宿主收到建议，500俯卧撑、500仰卧起坐、30公里长跑，完成建议可获得体能初级属性点+5、力量初级属性点+5】
姜鸿看着这条建议，嘴角抽搐了一下。
恐怕自己训练还没有结束，命先没了。
所以果断的选择无视。
【楼上乱乱出馊主意，万一小姜真的练出事怎么办？】
【没错，以前可以口嗨现在不行了，毕竟小姜可是男网的希望之光，要是练废就不好了！】
网友们对于姜鸿的训练计划变得谨慎了起来。
毕竟姜鸿是有建议真听啊！
很快，就把“网球小子”王世杰给召唤出来了。
王世杰犹豫了一下，最终还是选择发帖子。
【首先恭喜小姜完成梦想，成为职业网球选手，对于你说的力量专项训练，我毕竟不是专业的职业教练，之前在转行当教练的时候，学习过一份训练计划，不过既然你打算走职业路线的话，还是找一个专业的教练吧！】
随后，王世杰将力量训练计划发给了姜鸿。
【监测到宿主收到建议：
非赛季每周3-4次，赛季每周2-3次，赛前一周，轻度训练一次；
下肢训练：杠铃深蹲：4组*8次；保加利亚分腿蹲3组10次/腿；硬拉3组*6次；箱式跳3组*8次；弓步走3组*15步/腿。
上肢训练：卧推4组*8次；引体向上3组*力竭；哑铃肩推3组*12次，杠铃弯举+颈后臂屈伸：2组*12次
核心训练：悬垂举腿：3组*10次，俄罗斯转体3组*20次，平板支撑3组*60秒。
（完成建议可获得中级力量属性点+3、中级体能属性点点+2、中级速度属性点+2；每周任务可重复）】
姜鸿看着一整张的训练计划，整个人都有些麻了。
有不少的训练内容，姜鸿都没有看懂！