“来，跟我走，我带你们上去。”
高空拓展区的入口在一座小楼梯的顶端，爬上去之后就到了一片悬在半空中的平台。
整个拓展区下面铺着厚厚的软垫，每个上去的人都要穿安全绳，走到哪里挂到哪里，保证任何时候都不会掉下来。
小周教练先上去，站在平台上，弯腰朝下面喊：“你们上来吧，我在上面接你们！”
萧长枫选择原地看着，他扭头。
“你们玩吧。”
萧长枫小时候调皮，在公园玩单杠的时候，右臂摔伤过，没养好，有点后遗症。
李丽质有点疑惑，但在萧长枫的示意下，还是先上了楼梯。
小周教练帮她把安全绳上的挂钩扣在了头顶的滑轨上，用力拉了拉，确认扣紧了。
“这个挂钩，你们走路的时候要用手推着它往前走，不然它会卡住。”
小周教练示范了一下，用手推着挂钩在滑轨上滑动，“看到没有，就这样，往前走一步，推一下挂钩。”
李丽质试了一下，挂钩在她的推动下“咔嗒咔嗒”地滑过了几个节点，还挺顺畅的。
清河也上来了。
她上楼梯的时候比李丽质慢很多，手一直扶着栏杆，眼睛死死盯着脚下的台阶，生怕踩空了。
到了平台上的时候，她的腿又软了一下。
小周教练帮她把挂钩扣好，然后拍了拍手。
“好了，第一个项目是独木桥，你们谁先来？”
李丽质看了看那根独木桥，又看了看下面的安全网。
虽然知道掉不下去，但这高度，还是让她的心跳加速了。
“我先来吧。”
李丽质也不好意思再让妹妹先上了。
她走到独木桥的一端，伸出一只脚，踩上了木头的表面。
木头晃了一下，她赶紧收回了脚。
“它会晃的，没关系，你踩上去之后身体保持平衡，两只手可以伸开。”
小周教练在旁边说，“就当你在平地上走一根线，不要看下面，看对面。”
李丽质深吸了一口气，再次伸出右脚，踩上了木头。
这次她没有收回来，而是把重心慢慢地移过去，然后左脚也踩了上来。
她双手伸开，身子微微左右摇摆了几下，但很快就稳住了。
“丽质，看前面，不要看脚下。”
萧长枫见她一直看脚下，提醒道。
李丽质点点头，目视前方。
走到中间的时候，独木桥的晃动幅度变大了，因为那是最不稳定的位置。
李丽质的身子歪了一下，差点失去平衡，她的右手本能地往下伸，想要抓住什么东西，但什么都没有。
“稳住！”
李丽质咬了咬牙，把双手重新伸开，膝盖微微弯曲，降低了重心。
她又迈出了一步。
剩下的路她走得比前半段快多了。
最后一步，她的脚踩上了对面的平台，整个人从独木桥上跳下来，站在了平台上，长长地呼了一口气。
“过了！”
小周教练在上面喊。
萧长枫在下面仰头看着，竖了个大拇指。
清河站在独木桥的起点，看着李丽质走完全程，心里稍微有了一点底。
她走到独木桥前面，伸出脚踩了踩木头晃的。
她缩回脚。
李丽质从对面绕了回来，站在清河身后，轻轻说了一句。
“听枫哥的，别看下面，看前面。”
清河又深吸了一口气，这一次她把两只脚都踩上了木头。
她的步子比李丽质小得多，几乎是挪着走的。
每走一步都要停下来等木头稳定，然后再走下一步。
就这样走完了全程。
当她踩上对面平台的那一刻，她的腿一软，直接蹲了下来。
“过了！”
小周教练走过来，笑着拍了拍她的背，“你们两个都很厉害，第一次走独木桥就都过了！”
萧长枫在下面喊了一声：“好样的！”
下一个项目是吊环。
一根横着的杆子上挂着一串吊环，每个吊环间隔大概半米，人要抓着吊环一个一个地荡过去。
小周教练先示范了一下。
她抓着第一个吊环，身体荡了一下，然后松手抓住第二个吊环，动作干脆利落，像一只在树林间穿梭的猴子。
“你们不用像教练那样荡，你们可以两个手抓一个吊环，先抓稳了，再松一只去抓下一个。”
小周教练说，“一步一步来，不着急。”
李丽质走到第一个吊环前面。
她双手抓住吊环，吊环在她头顶晃了晃，她犹豫了一下，松开右手去抓第二个吊环。
够到了，但她的身体失去了平衡，整个人吊在半空中晃来晃去。
小周教练在旁边忍住笑，说。
“你不要两只手分开抓，先双手抓一个吊环，稳住了，然后一只手去抓下一个，另一只手不松，等抓稳了再松。”
李丽质按照小周教练说的做了。
荡到最后一个吊环时，她的手已经酸得不行了，双脚终于踩上了对面的平台。
“好！”
萧长枫鼓了鼓掌。
清河看着李丽质荡吊环的样子，手心又开始出汗了。
她走到第一个吊环前面，双手抓住它，吊环在她头顶晃了晃，她整个人也跟着晃。
“别慌！”
小周教练的声音从旁边传过来，“你左手抓紧了就不会掉，右手也抓紧，你先把两个手都抓到第二个吊环上。”
清河调整了一下，先把左手从第一个吊环上松开，两只手都抓在第二个吊环上，然后再去够第三个。
“加油！”
李丽质在对面喊。
“把手上的汗往裤子上擦擦！”
萧长枫在下面喊。
清河听了萧长枫的话，一只手抓紧吊环，另一只手在裤腿上擦了擦，果然不滑了。
她深吸一口气，身子往前一荡。
右手抓住了最后一个吊环，左手跟上，两只手死死地攥住，然后双脚往前一荡，踩上了对面的平台。
“还有最后两个项目绳网和平衡木。”小周教练说，“你们要不要继续？”
李丽质看了看清河，清河看了看李丽质。
“继续。”李丽质说。
清河也点了点头。
绳网是一面用粗绳子编织成的网，挂在两个平台之间，人要爬过去。
绳网是软的，踩上去会往下坠，往上爬的时候需要用手和脚同时用力。
小周教练先爬过去示范了一遍，她爬得很快，三下两下就过去了。
李丽质走到绳网前面，伸手抓住了一根绳结，拉了一下，绳网晃了晃。
她先把一只脚踩上去，绳网往下沉了一下，她整个人跟着晃了晃。
绳网比独木桥和吊环都费体力，因为爬绳网需要用全身的力量把自己往上拉。
爬到一半的时候，她的手臂开始剧烈地发抖，汗水顺着额头滴下来，滴在绳网上。
李丽质停下来喘了几口气，然后继续往上爬。
翻过最高点的时候，她的脚在绳网上踩了个空，整个人挂在了绳网上。
“丽质，稳住，别慌。”
萧长枫在下面看，也替李丽质感到紧张。
李丽质手忙脚乱地重新找到绳结，踩着它翻了过去，然后从另一面爬了下来，踩上了对面的平台。
“我，我不行了......”
李丽质靠着平台的柱子，大口大口地喘气，脸上全是汗。
清河看着李丽质那副精疲力尽但很开心的样子，心里的紧张少了很多。
她走到绳网前面，抓住了第一个绳结。
清河小公主比李丽质轻，所以绳网对她的下坠感没那么强，但她的力气也比李丽质小。
这一关很顺利。
清河脚踩上平台的那一刻，她长长地呼了一口气。
小周教练看到她的笑，也笑了：“你看，你笑起来多好看。”
清河听到这句话，脸一下子红了，但笑没有收回去，反而笑得更开了。
最后一个项目是平衡木。
一根窄窄的木板，没有扶手，悬在半空中，要走过去。