教练呵斥。
此刻教练的脸色显得极为难看。
一番驯话下来，教练的情绪倒也是变得越来越激动。
“咱们哪里敢了，人家教练都发话了，还不麻溜一些。”
徐洋捞起地上的沙包。
提溜一番之后，这才慢悠悠的挂在了两腿中间。
还没迈开腿跑，就已经感觉到了些许压力。
“其他人别在这大眼瞪小眼。”
“我让你们负重跑，就必须得马上，谁耽搁了就留下来加罚。”
教练哨子吹得噼啪响。
手里的教鞭也提了出来。
何成才看向教练无奈的摇了摇头。
怎么现在教练还搞幼儿园老师对待学前班的模样？
明明话点到为止即可，还弄起暴力压制。
“大家伙要不想麻烦，就好好听教练的话。”
“跑完了就屁事都没了，早点回宿舍何必在这暴晒。”
把装备套在身上之后，何成才做起了拉伸运动。
寻常跑步倒没什么。
只是负重这么多，实在有些伤膝盖。
再迈开腿子之前，得将身体都给活络到位。
不然一会儿造成肌肉拉伤，可有的苦头吃。
这会儿工夫送去医疗室，教练定的挖苦。
007一脸苦闷的望着何成才。
刘光能更是急得眼泪都在眶里打转。
“最后一分钟的整理时间，都别在这给我磨叽了。”
教练时候把怀里的秒表拿出。
等一声令下之后，众人立马绕着场子跑。
前面几圈，大家伙还保持在同一条线上。
但慢慢的，也就甩开了距离。
随着圈子的越绕越大，额头上的汗也越来越多。
整个人身上处于燥热的状态。
俩脚沉重的很，根本就迈不开。
刘光能往007那边看了看。
庆幸这家伙同他的体质差不多。
都是上了操场就是一副蔫鸡模样，也不算丢人。
“我的妈呀，下辈子别让我遇到这样的魔鬼教练。”
287“你们瞅瞅，我这衣服一会脱下来都得挤出半盆子水。”
刘光能吊着半口气，同身边的几个队友吐槽。
何成才已经超越一圈重新跑了回来。
看着何成才脸不红气不喘的模样，三人那叫一个羡慕。
明明都是一个队伍。
平时深蹲扎马步少得了谁？
怎么练出来的体质就相差那么大！
人家八块腹肌跑的隐隐若现。
他们几个累得像条狗喘的不行。
“服了，你这家伙是不是背着咱们背后偷偷的喝了补药？”
刘光能往何成才的身上投去羡慕的目光。
那眼神叫一个嫉妒恨.
第八百三十七章好兄弟，一把帮（求订阅）
何成才傻笑。
这三个家伙，要不是亏了教练的督促，恐怕早已经发展成了死肥宅。
整日除了训练以外，便是躺在宿舍床上。
可乐瓶子堆一堆。
薯片袋子更是塞得满垃圾桶。
“兄弟，你没三个到底行不行啊？”
何成才放快了步伐，尽量和刘光能跑在同一条线上。
他已经超越三人一圈，倒是不着急。
后面的人都在慢慢拖拉。
想要拉开这一圈的差距，少说也得20分钟左右。
“你看咱们行不行，教练还规定非得跑10圈为止。”
“800米的操场，谁hold得住啊！”
刘光能的脸已经憋成了猪肝色。
脚下开始麻木没力道。
整个人如同踩在棉花上一般。
只有意识催着他不断的往前。
“教官可是有规定，跑不完这10圈的话，今晚谁都别想回宿舍。”
“你们几个家伙给我加把劲儿，把平时外出蹦迪的功夫都给我拿出来～‖。”
何成才握着拳头，出言鼓励。
007和刘光能直翻白眼儿。
这小子，当真以为谁的素质都能同他一般？
和牛一样，哪怕是去耕十亩地都不带累的。
现在他们三人完全就是行事傀儡。
要不是受惯了教练的批评和惩戒，此时早已趴在地上摆烂了。
“谁胆子大过去找教练说说吧。”
“把身边的东西减少几个，也不说多的，少个10来斤我都愿意。”
刘光能鼻孔出气，往教练那边看的去。
何成才更是摇摇头。
算了。
与其鼓励这三个家伙，倒不如靠着自己来。
等将这几圈混过去了。
回了宿舍，再由着大家好好的躺。
何成才向树荫底下看，教官并没有往这边望过来。
“谁让我是你们的好兄弟。”
“这正所谓兄弟遇难两肋插刀，把你们身上的东西都放在我这儿吧，我都扛得动。”
何成才蹲下身，借着身旁高个子的阻挡优势，迅速将需要三人的沙袋分绑到了自己的身上。
这可让徐洋三人感动的够呛。
操场之上，暴晒条件，兄弟能够做到此还真是难得。
“好兄弟，没了你还真是活不成，这次可得多亏你了。”
徐洋感觉到了放松，很是感动的望着何成才，一脸贱兮兮的模样。
“．¨我感觉整个人都脱胎换骨了一般，少了15斤的袋子，走起路来都毫无问题。”
刘光能开始说大话。
三人步伐逐渐加快。
何成才的速度依旧同大家保持并列。
但跑着跑着，教练就看出了问题。
绑的沙袋个头较大。
大老远瞧着人的体型会发生一定的变化。
现在何成才整个人显得格外臃肿。
站在他旁边的三个小子，腿脚都变得清晰了不少。
(了钱赵)“何成才，你们四人暂停一下，其他人给我继续。”
教练猛的挥手议。
徐洋三人咋的一惊。
完了，被黑山老妖发现有人帮着自己跑。
过去少不了一顿罚。
可现在教练目光都看在这，哪有机会解开沙袋重新往自己腿上绑。
“你走在前面，赶紧的怕些什么，不过是被训一趟罢了。”
刘光能推着徐洋，007躲在何成才的后面.
第八百三十八章惩罚多跑五公里（求订阅）
四人来到教练的面前。