“不是很难，是几乎不可能。”
唐森断然道，然后拉着多诺万来到几人面前：“我就问你们，在NBA里，有多少人是不用药的？那些过了25岁，就开始谢顶的球员，难道真就是天生长不出头发？”
在职业体育，或者说竞技体育中，就没有不用药的。
从基础的复合维生素，蛋白粉，肌酸，到睾酮，类固醇，HGH，再到最后，PED这种兴奋剂，每个运动员都会不同程度的用药，提升自己的运动表现。
篮球和足球这块儿还算好的，更多的还是看技术，你真吃了兴奋剂，也不会让你投篮更准，反而要影响你的命中率。
篮球运动员，更多的还是以增肌，提升耐力，促进损伤恢复为主。
要不然，就NBA里，卡尔马龙这些肌肉怪的肌肉能长成那样？
还有一些球员，年年打满82场，真就是天赋异禀，怎么打都不会累？
在这么一个表现决定一切，决定你赚钱多少，职业生涯普遍只有几年的联盟，想想就知道用药换取职业表现，已经是最廉价且高效可靠的方式了。
“我知道你们担心什么，担心会有副作用，但我选择用药只是一种辅助手段，难道用了药，就不需要练了吗？”唐森继续反问。
扎了药，肌肉又不会躺着就长出来，还得练，甚至于要练的更狠。
药物只是增加了效率。
打个比方，同样的时间内，100分的训练，不用药，最后可能转化出10的训练效果。
而用了药，这个数字能翻很多倍。
“用药肯定会有一定副作用，但也要权衡得失，布朗还有一个月的时间就要试训选秀，我想用药所带来出色表现，获得高顺位的收益，肯定要比副作用更大吧。”
这就相当于临时抱佛脚，突击用一下。
怎么算，收益都是划算的。
本来还怒气重重的四人，听到这儿，表情一下子暧昧起来。
“我们商量一下！”
康诺斯向三人使了个眼色，拉着三人去旁边商量了。
多诺万叹口气，道：“唐，你说的道理我明白，可我还是觉得这么做有些……不合适。”
感觉就像走捷径，作弊一样。
而且扎药的风险很大，完全不可控。
扎药扎出问题的人可不在少数。
唐森叹气道：“比利，如果你们能给我三到五个月时间，那我肯定不会使用药物，可你们就给我一个月的时间，你应该清楚，这个时间太少了。”
他不是减重，控制饮食，加大训练量，一个月减10磅不难。
布朗是增重增肌，还要不影响运动能力，想要在短时间内完成，免不了要上一些技术手段。
“你放心，药物只是辅助，我会控制剂量的，关键还是训练。”
光这个扎药方案，唐森就模拟调整了好久，努力在效果和副作用之间实现了最大平衡。
不远处，四人争吵的很激烈。
夸梅布朗站在旁边，表情有些无所适从。
犹豫一下，他主动来到唐森身边。
“先生，我能相信您吗？”
他低声问道。
唐森下意识的想要说当然，可一抬头，迎着布朗单纯的眼神，才明白这个问题的分量。
沉吟一下，唐森把问题抛了回去：“布朗，那你相信我吗？”
布朗歪着头认真的想了一下，然后点了点头。
虽然才接触，认识了就一天，可布朗觉得唐森很厉害，而厉害的人，显然要更可信一些。
唐森笑着拍了拍他后背。
这小子，怕是有点儿单纯啊。
虽然已经满了19岁，可说到底还是个孩子。
昨天多诺万还跟自己说，担心他年龄太小，进入NBA适应不了。
现在想想这种担心也有道理。
他这个年龄，这种性格，一头闯进了成年人的世界，还是NBA这种要承受巨大压力的商业联盟，想要完全适应，真不是一件容易的事情。
这时，康诺斯四人商量完了。
“那就用吧。”
康诺斯脸上表情有点儿不自然，又立刻道：“但是你需要保密。”
“放心。”
唐森就猜会是这个结果。
高顺位的诱惑太大了。
唐森掏出手机：“那我让人送药了，对了，费用由你们报销啊。”
药物还是不便宜的。
而唐森在盖恩斯维尔生活了四年，放假还去健身房打过工，有这个渠道。
其实昨天就联系过了，唐森还亲自跑了一趟，把药物扫描到系统里。
确认药物效果，才能模拟出准确的方案。
“还要报销？”
康诺斯的声音像被踩了尾巴的猫一样高了几个分度。
但迎着唐森不然呢的目光，无奈的点点头，又警告道：“唐，钱我们出了，你的方案我们也认同了。但我还是那句话，一个月，我们需要看到效果。而且这次我会全程盯着，如果中间有什么问题，我会随时叫停，然后让你一分钱都拿不到！”
他语气严厉。
布朗的成功与否，直接影响到他的事业。
所以不容有失。
一旦出了问题，哪怕布朗再信任唐森，他也会毫不犹豫的换掉唐森。
“放心，我们目的是一致的。”
康诺斯指望着布朗让自己的事业更上一个台阶，自己何尝又不是。
打发康诺斯去买药。
唐森又拉着布朗，一边让他热身，一边道：“布朗，在正式训练开始之前，我需要你先明白一个核心的原理，也就是超量恢复的概念。”
第8章 超量恢复
“超量恢复？”
扭胯进行热身的布朗流露出疑惑的表情。
很显然，他没有听说过这个概念。
倒是旁边的丹摩尔插了一句，解释道：“简单来说，就是提高训练量，然后休息一段时间，让肌肉恢复，变得更强壮。”
他作为高中教练，训练比赛一手抓，所以这些基础的概念肯定都知道。
他甚至于给布朗打了个准确的比方。
就是在学校里，今天给球员安排了下肢肌群的训练，上了负荷，把所有人练的死去活来。
然后第二天就减轻训练量，甚至于不练，等过个一两天，再去练。
他这么一解释，布朗立马就明白了。
“那我一直就是这么练的啊。”布朗恍然大悟道。
唐森点头，道：“你应该说，是任何一个人都是这么练的。”
除了那些业余爱好者。
比如练跑步，一上来就疯狂上强度，跑到腰酸腿疼，也不管，继续闷头跑。
殊不知，这样不仅没有效果，反而会把身体练出问题。
但凡专业的训练，一般都会遵从超量恢复的原理，慢慢的增加训练量，不断的让身体处于负荷，恢复，再超量恢复的周期过程。
所以布朗接触的就是这种训练，只是不知道具体的原理。
这说起训练理论了，多诺万这个专业人士都忍不住插话道：“这个原理很简单，所有人都知道，关键是其中的度如何掌握。”
肌肉增长，变得强壮的科学原理很简单。
就是负荷增加之后，肌肉纤维受损了。
受损了，那就要恢复，身体会送来更多的蛋白质和营养，让肌肉纤维更粗壮。
而这个恢复过程又有一个惯性，会有富余量，也就是所谓的超量恢复。
但道理简单，真具体到操作，那就困难了。
你不知道上多大的负荷是合适的。
负荷太大，有可能造成严重不可逆的损伤。
还有这个恢复周期。
时间长了呢，训练效率太低。
时间短了，又达不到最佳的恢复效果。
“超量恢复是周期性的，如何踩准这个周期节点，才是最难的，也就是所谓的经验问题。”
对于负荷高低和恢复时间长短的掌握，就是常说的经验。
非要训练的人多了，才能总结积累出丰富的经验，明白怎么利用好超量恢复，达到最佳的训练效果。
就这还不够，因为个体有差异，同样的经验不能完全套用。
他说着，望向了唐森。
唐森既然说起这个概念，那肯定是认为自己在这方面经验丰富。
唐森并没有接话，自己说自己厉害，那就厉害了？
还是得看具体的训练效果。
“怎么样，听懂了吗？”唐森望向布朗。
布朗点头。
唐森继续道：“所以我给你制定的训练计划，你必须给我保质保量的严格完成，因为完成不了，就达不到超量恢复的效果。”
练的不够，效率就上不来。
布朗用力点头，拍着胸膛保证自己一定不会偷懒。