篮坛训练师,我一手缔造了超巨 第9节

  看的出来,他的下盘力量是足够的,内线对抗能够抢占位置。

  但是出手的时候不够稳定。

  这不光是他手小的问题,说到底还是核心力量不够,身体对抗下对球的控制不足。

  所以唐森的训练计划就很明确了。

  身体这块儿,集中练核心力量,所以昨天大量的训练集中在腰背位置。

  然后是技术。

  留给唐森的时间太短,只有一个月时间。

  全面的提升技术不现实,还不如集中精力,专练一项技术。

  也就是篮下对抗之后的半勾手。

  能把这一手练明白,到了试训中,绝对是加分项,也能让他进入NBA之后,有一手可以站稳脚跟的技术。

  按理说,手相对较小,手腕也不是很灵活的布朗,可以练贾巴尔那样的大勾手,去借助甩臂的力量。

  可技术在更迭,规则也在变化。

  如今早就取消了对背打沉肩发力的吹罚,像奥尼尔那样的球员可以轻松顶开防守者获得出手空间,真没必要再选择这种行程大的大勾手。

  出手更隐秘,还能博取犯规的半勾手才是最好的选择。

  但半勾手就吃手感,吃手腕的力量。

  所以唐森拿来了加重篮球,提升布朗的手腕力量。

  “开始吧。”

  唐森在篮筐左右,还有正面这三个方位,立了三个高大的障碍,让布朗在障碍前进行勾手训练。

  一个点位5球,三个点位是一轮,一组做5轮。

  “这球的确是挺重的。”

  布朗把玩着加重篮球,第一球就短了。

  他立刻调整力度,距离是够了,但准度欠缺,直接砸框而出。

  唐森并没有让他从静止的勾手开始练。

  他只是不精,并非不会。

  “你要注意节奏,还有举臂跃起之后可以在空中稍微顿一下,瞄一下,动作要和身体发力结合好。”唐森拿球上前演示。

  徽章在技术训练方面的判定更宽松一些。

  不至于说布朗练一百个投篮,唐森也非得投一百个才行。

  指出问题,演示,调整,就算是以身作则了。

  布朗记下,但真练起来还是不行。

  他的理解能力真不算好。

  这个是天生的,没办法,只能苦练,靠勤奋弥补。

  幸好自己还有徽章的加成,不怕练不出效果。

  训练的时间过的飞快。

  虽然今天的训练相比于昨天肯定是轻松的,但一天三练下来,布朗依旧是累的不轻,一条手臂都酸疼的举不起来。

  按摩师还没有到位,只能唐森客串着来。

  第二天,又恢复到力量训练。

  这才是重中之重。

  通过系统,唐森很清晰的看到,经过一天的休息,布朗身上变成黄色,受损的肌肉大部分都已经恢复成了绿色。

  这个恢复速度是有些超过唐森预期的。

  考虑着应该是徽章的加成发挥作用了,毕竟是高级徽章,百分之30的加成,相当于三级训练师头衔了。

  如此一来,唐森就可以放心按照自己的训练计划推进了。

  很快,半个月的时间过去。

  这天一早,不用任何人提醒,布朗已经利索的站上了电子秤。

  “莱恩,你看,我重了整整一磅。”

  布朗激动的嚷道。

  电子秤的数字是248.2磅。

  刚好比昨天重了整整1磅。

  康诺斯凑过来瞄了一眼,然后道:“先别激动,我们现在主要看长期效果,短期内的体重波动很正常。”

  布朗眉毛一挑,奇怪道:“莱恩,我怎么感觉你这说话的口气跟唐一模一样呢。”

  “有吗?”

  康诺斯微微一愣,扭头望向旁边的摩尔。

  摩尔点头。

  何止是一模一样,这话好像就是唐森的原话。

  康诺斯有些尴尬的道:“那只能说明唐说的对。”

  这半个月下来,康诺斯对于唐森的态度是彻底转变了。

  他就没见过这么负责的训练师。

  最重要的,训练确实有效果。

  布朗的体重在稳步增加,而运动能力还是一样的出色。

  所以接触的多了,有的时候嘴里免不了蹦出几句唐森的话来。

  “对了,唐怎么还没来?”康诺斯奇怪道。

  平常唐森都是第一个赶到训练馆的。

  刚说完,唐森赶到了。

  身边还跟着一个高大的人影,有说有笑的走了过来。

  “咦,这不是魔术队的那谁吗?”丹摩尔惊呼一声。

  康诺斯也立刻认了出来。

  自己要是没认错的花,眼前这个高大的白人,正是魔术队的主力中锋,安德鲁德克勒克。

第11章 试试手

  布朗也停下,用一种好奇,探究的眼神,目不转睛的打量着德克勒克。

  哪怕在此之前,他都无法准确的叫出德克勒克的名字。

  哪怕对于这张脸没有任何印象。

  也不怪他,虽然德克勒克进入联盟已经整整六年,可依旧是个小透明。

  当然,他是首发中锋,可这是在魔术。

  所有人的注意力都在希尔,在麦迪身上,谁会注意到他这个场均连5分都没有的大个子。

  “你们好。”

  德克勒克走过来,跟众人打招呼。

  在场几人连忙回应。

  在NBA,德克勒克是小透明,可是在他们眼里,依旧是这个星球上打球最好的一批人,是年薪百万的大人物。

  “你就是布朗吧,真壮。”德克勒克望向夸梅布朗,夸了一句。

  布朗腼腆的点点头,依旧好奇的打量着德克勒克。

  他不知道德克勒克怎么会出现在这里,而且看起来和唐森很熟的样子。

  “布朗,去热身,一会儿你跟安德鲁打一场。你都已经训练半个月了,也让我看看你有没有进步。”唐森道。

  闷头训练其实不好。

  所以唐森一直盘算着找个机会,给布朗安排场比赛,或者安排个对手,试试手。

  正所谓学以致用,不长不短也练了半个月了,到底练到什么地步,还就得比赛才能看出来。

  如果反馈好,那说明自己的训练方向是正确的。

  不好,接下来还有半个月时间,还来得及再调整。

  一开始唐森想的是从佛罗里达大学借两个人,结果一联系多诺万,意外得知德克勒克刚好回了盖恩斯维尔,参加母校的一个活动。

  那正好了。

  唐森还担心找普通球员过来,试不出布朗的真实水平。

  他好歹也是奔着前三顺位去的选秀大热门。

  唐森便联系了德克勒克。

  两人有几年没联系了。

  唐森呢,是创业不成,有点儿不好意思联系老朋友。可在德克勒克心中,却一直把唐森当朋友,一听唐森在盖恩斯维尔,立马就找了过来。

  对于唐森提出,想让自己试一试布朗的水平,德克勒克也欣然答应。

  “真的?”布朗眼前一亮。

  德克勒克再菜,那也是NBA级别的球员。

  “你说呢,赶紧去热身吧。”唐森挥挥手。

  布朗二话不说,跑去热身了。

  德克勒克看在眼里,低声道:“唐,你可以啊,我看媒体的选秀预测,布朗是有希望成为状元的,他能找你当训练师,那说明你事业做的不错啊。”

  唐森一阵汗颜,估计多诺万没少帮自己吹嘘。

  “跟你比不了的。”唐森笑笑。

  德克勒克在NBA混的再差,那也是进入了NBA。

  是自己曾经的梦想。

  “你要热身吗?”唐森又问。

  德克勒克下意识的想说不用,但话到嘴边又改口,点点头道:“还是热个身吧。”

  好歹是状元热门。

  他脱掉外套,一板一眼的开始热身。

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