看的出来,他的下盘力量是足够的,内线对抗能够抢占位置。
但是出手的时候不够稳定。
这不光是他手小的问题,说到底还是核心力量不够,身体对抗下对球的控制不足。
所以唐森的训练计划就很明确了。
身体这块儿,集中练核心力量,所以昨天大量的训练集中在腰背位置。
然后是技术。
留给唐森的时间太短,只有一个月时间。
全面的提升技术不现实,还不如集中精力,专练一项技术。
也就是篮下对抗之后的半勾手。
能把这一手练明白,到了试训中,绝对是加分项,也能让他进入NBA之后,有一手可以站稳脚跟的技术。
按理说,手相对较小,手腕也不是很灵活的布朗,可以练贾巴尔那样的大勾手,去借助甩臂的力量。
可技术在更迭,规则也在变化。
如今早就取消了对背打沉肩发力的吹罚,像奥尼尔那样的球员可以轻松顶开防守者获得出手空间,真没必要再选择这种行程大的大勾手。
出手更隐秘,还能博取犯规的半勾手才是最好的选择。
但半勾手就吃手感,吃手腕的力量。
所以唐森拿来了加重篮球,提升布朗的手腕力量。
“开始吧。”
唐森在篮筐左右,还有正面这三个方位,立了三个高大的障碍,让布朗在障碍前进行勾手训练。
一个点位5球,三个点位是一轮,一组做5轮。
“这球的确是挺重的。”
布朗把玩着加重篮球,第一球就短了。
他立刻调整力度,距离是够了,但准度欠缺,直接砸框而出。
唐森并没有让他从静止的勾手开始练。
他只是不精,并非不会。
“你要注意节奏,还有举臂跃起之后可以在空中稍微顿一下,瞄一下,动作要和身体发力结合好。”唐森拿球上前演示。
徽章在技术训练方面的判定更宽松一些。
不至于说布朗练一百个投篮,唐森也非得投一百个才行。
指出问题,演示,调整,就算是以身作则了。
布朗记下,但真练起来还是不行。
他的理解能力真不算好。
这个是天生的,没办法,只能苦练,靠勤奋弥补。
幸好自己还有徽章的加成,不怕练不出效果。
训练的时间过的飞快。
虽然今天的训练相比于昨天肯定是轻松的,但一天三练下来,布朗依旧是累的不轻,一条手臂都酸疼的举不起来。
按摩师还没有到位,只能唐森客串着来。
第二天,又恢复到力量训练。
这才是重中之重。
通过系统,唐森很清晰的看到,经过一天的休息,布朗身上变成黄色,受损的肌肉大部分都已经恢复成了绿色。
这个恢复速度是有些超过唐森预期的。
考虑着应该是徽章的加成发挥作用了,毕竟是高级徽章,百分之30的加成,相当于三级训练师头衔了。
如此一来,唐森就可以放心按照自己的训练计划推进了。
很快,半个月的时间过去。
这天一早,不用任何人提醒,布朗已经利索的站上了电子秤。
“莱恩,你看,我重了整整一磅。”
布朗激动的嚷道。
电子秤的数字是248.2磅。
刚好比昨天重了整整1磅。
康诺斯凑过来瞄了一眼,然后道:“先别激动,我们现在主要看长期效果,短期内的体重波动很正常。”
布朗眉毛一挑,奇怪道:“莱恩,我怎么感觉你这说话的口气跟唐一模一样呢。”
“有吗?”
康诺斯微微一愣,扭头望向旁边的摩尔。
摩尔点头。
何止是一模一样,这话好像就是唐森的原话。
康诺斯有些尴尬的道:“那只能说明唐说的对。”
这半个月下来,康诺斯对于唐森的态度是彻底转变了。
他就没见过这么负责的训练师。
最重要的,训练确实有效果。
布朗的体重在稳步增加,而运动能力还是一样的出色。
所以接触的多了,有的时候嘴里免不了蹦出几句唐森的话来。
“对了,唐怎么还没来?”康诺斯奇怪道。
平常唐森都是第一个赶到训练馆的。
刚说完,唐森赶到了。
身边还跟着一个高大的人影,有说有笑的走了过来。
“咦,这不是魔术队的那谁吗?”丹摩尔惊呼一声。
康诺斯也立刻认了出来。
自己要是没认错的花,眼前这个高大的白人,正是魔术队的主力中锋,安德鲁德克勒克。
第11章 试试手
布朗也停下,用一种好奇,探究的眼神,目不转睛的打量着德克勒克。
哪怕在此之前,他都无法准确的叫出德克勒克的名字。
哪怕对于这张脸没有任何印象。
也不怪他,虽然德克勒克进入联盟已经整整六年,可依旧是个小透明。
当然,他是首发中锋,可这是在魔术。
所有人的注意力都在希尔,在麦迪身上,谁会注意到他这个场均连5分都没有的大个子。
“你们好。”
德克勒克走过来,跟众人打招呼。
在场几人连忙回应。
在NBA,德克勒克是小透明,可是在他们眼里,依旧是这个星球上打球最好的一批人,是年薪百万的大人物。
“你就是布朗吧,真壮。”德克勒克望向夸梅布朗,夸了一句。
布朗腼腆的点点头,依旧好奇的打量着德克勒克。
他不知道德克勒克怎么会出现在这里,而且看起来和唐森很熟的样子。
“布朗,去热身,一会儿你跟安德鲁打一场。你都已经训练半个月了,也让我看看你有没有进步。”唐森道。
闷头训练其实不好。
所以唐森一直盘算着找个机会,给布朗安排场比赛,或者安排个对手,试试手。
正所谓学以致用,不长不短也练了半个月了,到底练到什么地步,还就得比赛才能看出来。
如果反馈好,那说明自己的训练方向是正确的。
不好,接下来还有半个月时间,还来得及再调整。
一开始唐森想的是从佛罗里达大学借两个人,结果一联系多诺万,意外得知德克勒克刚好回了盖恩斯维尔,参加母校的一个活动。
那正好了。
唐森还担心找普通球员过来,试不出布朗的真实水平。
他好歹也是奔着前三顺位去的选秀大热门。
唐森便联系了德克勒克。
两人有几年没联系了。
唐森呢,是创业不成,有点儿不好意思联系老朋友。可在德克勒克心中,却一直把唐森当朋友,一听唐森在盖恩斯维尔,立马就找了过来。
对于唐森提出,想让自己试一试布朗的水平,德克勒克也欣然答应。
“真的?”布朗眼前一亮。
德克勒克再菜,那也是NBA级别的球员。
“你说呢,赶紧去热身吧。”唐森挥挥手。
布朗二话不说,跑去热身了。
德克勒克看在眼里,低声道:“唐,你可以啊,我看媒体的选秀预测,布朗是有希望成为状元的,他能找你当训练师,那说明你事业做的不错啊。”
唐森一阵汗颜,估计多诺万没少帮自己吹嘘。
“跟你比不了的。”唐森笑笑。
德克勒克在NBA混的再差,那也是进入了NBA。
是自己曾经的梦想。
“你要热身吗?”唐森又问。
德克勒克下意识的想说不用,但话到嘴边又改口,点点头道:“还是热个身吧。”
好歹是状元热门。
他脱掉外套,一板一眼的开始热身。