“说到这个，”
梁大器看向邱莹莹，语气随意却带着某种诱惑，“公司这段时间正好在为萍姐的直播间招募助播。
工作内容很简单，就是在萍姐直播健身的时候，跟在她身后一起锻炼，偶尔配合互动，相当于‘带薪健身’。”
邱莹莹的眼睛一下子亮了。
“每天直播时间大概一小时，其他时间很自由。后续发展方向，可以往主播、运营这些岗位转。”
梁大器继续道，目光在邱莹莹充满活力的脸上停留，“我觉得你性格开朗，挺适合这份工作的。对了，公司还有额外的餐补。”
“真的吗？”
邱莹莹几乎要跳起来，但又强压住兴奋，小心翼翼地问，“梁先生真的愿意给我这份工作？可是我没有相关经验。”
“经验可以学。”
梁大器语气温和，“不过有几点要提前说清楚：工作时间虽然短，但健身锻炼本身是件辛苦事。公司不强制节食，但你必须通过锻炼取得可见的进步，让直播间的观众看到‘成长’，这是助播的核心价值。”
邱莹莹立刻坐直身体，表情认真：“如果梁先生愿意给我这个机会，我一定会努力的！我……我什么时候可以开始？”
关雎尔在一旁静静听着，小口吃着冰淇淋。
她看着邱莹莹兴奋的脸，又看向梁大器温和却深不可测的眼睛，心里那股隐约的不安再次浮现。
这机会太好了，好得有些不真实。
“明天就是周六，你们休息吧？”梁大器问。
两人点头。
邱莹莹抢着说：“我们公司双休，这是唯一的优点了！”
“那正好。”
梁大器微笑，“明天早上，我带你们先试试基础的健身流程。莹莹可以体验一下这份工作容不容易，关关也一起吧，就当周末活动活动。”
“好啊好啊！”邱莹莹立刻拉住关雎尔的手臂，“关关，我们一起嘛！反正明天也没事！”
关雎尔犹豫了一瞬，但在邱莹莹期待的目光和梁大器温和的注视下，最终还是轻轻点了点头：“好吧。”
这时，樊胜美从洗手间出来了。
她脸上的红晕已经褪去，重新补了妆，看起来一切如常。
她走回沙发坐下，很自然地加入了关于健身的话题，仿佛刚才什么都没发生过。
四人又聊了约半小时，期间梁大器又拿出些进口零食分享。直到晚上九点多，三女才起身告辞。
离开2101时，邱莹莹还在兴奋地和关雎尔讨论明天要穿什么运动服.
40：掌控关雎尔和邱莹莹的身体
次日，清晨七点.
欢乐颂小区还笼罩在薄薄的晨雾中。
邱莹莹和关雎尔准时出现在19号楼大堂。
两人都穿着平时很少穿的运动装。
邱莹莹是一身亮粉色的速干衣裤，关雎尔则选了保守的浅灰色套装。
“好紧张啊。”
邱莹莹小声说，“我大学体育课都是勉强及格的。”
关雎尔推了推眼镜，没说话。
电梯门打开，梁大器已经在里面了。
他穿了一身黑色的专业运动服，勾勒出结实却不夸张的肌肉线条，手腕上戴着运动手表。
“梁先生，早上好！”邱莹莹开心的打招呼道。
关雎尔跟着打招呼道：“早上好，梁先生。”
“早。”
梁大器点点头，按下关门键，“先热身，绕小区慢跑两圈。”
“两、两圈？”邱莹莹瞪大眼睛，“小区一圈得有一公里吧？”
“慢跑，不是冲刺。”梁大器走出电梯，示意她们跟上，“跟着我的节奏呼吸，实在跑不动就走一会儿，不勉强。”
清晨的空气带着凉意，小区里只有零星几个遛狗的老人。
梁大器调整到很慢的配速，带着两女沿着绿化带慢跑。
他边跑边讲解呼吸技巧：“鼻子吸气，嘴巴呼气，两步一吸两步一呼……对，关关做得很好。”
关雎尔努力跟上节奏，脸颊很快泛起红晕。
她平时很少锻炼，这种户外慢跑对她来说已是挑战。
邱莹莹则喘得像条小狗，跑完半圈就开始掉队：“梁、梁先生……我不行了……”
“那就走一段。”梁大器放慢脚步等她，“但别停，保持运动状态。”
第一圈结束，关雎尔的头发已经被汗浸湿，黏在额角。
邱莹莹更是狼狈，撑着膝盖大口喘气。
“第二圈我们快走。”梁大器适时调整计划，“手臂摆动起来，这样也能达到锻炼效果。”
……
二十分钟后，三人回到19号楼时，两女都已汗流浃背。
“感觉怎么样？”梁大器刷开楼门禁，随口问道。
“累……但好像……挺爽的？”邱莹莹喘着气说，脸上有种运动后的亢奋红晕。
关雎尔擦了擦汗，轻轻点头：“很久没这样出汗了。”
“运动会产生内啡肽，让人心情愉悦。”
梁大器按下电梯键，“接下来是室内训练。”
回到2101，梁大器从冰箱取出三瓶运动饮料：“补充点电解质。”
邱莹莹接过瓶子咕咚咕咚灌了几大口，关雎尔则小口抿着。
休息十分钟后，梁大器带她们来到健身区。
“先从简单的器械开始。”
梁大器指着那台跑步机，“这个你们应该见过。但今天我们不跑步，做坡度走。”
他设置了6%的坡度和每小时4公里的速度，示意邱莹莹先上：“手扶这里，身体微微前倾……对，保持核心收紧。”
邱莹莹走了三分钟就开始腿软：“这比平地走累多了……”
“所以才有效果。”
梁大器站在一旁，目光在她因汗水而紧贴身体的运动服上扫过，“再坚持两分钟，然后换关关。”
轮到关雎尔时，她明显更紧张，上跑步机的动作都有些僵硬。
“放松。”梁大器的手很自然地扶上她的腰，“后背挺直……对，就这样。”
他的手掌温热，隔着薄薄的运动服传递到皮肤上。
关雎尔身体微僵，但没敢躲开。
五分钟后，两女都完成了坡度走训练，瘫在瑜伽垫上。
“接下来是力量训练。”梁大器从哑铃架上取下两对最轻的，一对1.5公斤，一对2公斤。
他先示范了几个基础动作：二头弯举、肩上推举、深蹲。
每个动作都做得标准而流畅，肌肉在动作间微微绷紧。
“好帅……”邱莹莹小声嘀咕，被关雎尔用胳膊肘轻轻撞了一下。
训练过程比她们想象中更难。
即使是最轻的哑铃，重复二十次后手臂也开始酸软。
深蹲时，邱莹莹好几次差点站不稳，都是梁大器及时扶住她的腰。
一个小时的训练结束时，两女几乎虚脱。
“最后是拉伸和放松。”
梁大器铺开两张瑜伽垫，“运动后不拉伸，明天肌肉会酸痛得下不了床。”
他让两人平躺在垫子上，自己单膝跪在邱莹莹身侧。
“先从腿部开始。”他说着，双手握住邱莹莹的脚踝，“放松，别用力。”
邱莹莹脸红了，但还是乖乖照做。
梁大器的手掌顺着她的小腿肌肉向上推压，力道适中，动作专业。
酸胀的肌肉在这种按压下逐渐松弛，带来一种奇异的舒爽感。
“嗯……”邱莹莹忍不住发出轻哼，随即尴尬地捂住嘴。
梁大器恍若未闻，继续向上按摩她的大腿。
他的手掌宽大有力，每一寸肌肉都被仔细照顾到。
邱莹莹的身体越来越软，脸颊红得像熟透的苹果。
轮到关雎尔时，她紧张得全身僵硬。
“放松。”梁大器低声说，手掌贴上她的小腿。
关雎尔猛地一颤。
梁大器的手太热了，热得几乎烫人。但随着按摩进行，那种专业的、恰到好处的力道渐渐瓦解了她的紧张。
从脚踝到大腿，从手臂到肩膀，梁大器的手掌一寸寸移过她身体的每个部位。
关雎尔咬住嘴唇，努力不发出声音，但身体诚实地放松下来，甚至不自觉地微微迎合那些按压。
“背部也需要放松。”梁大器说，示意她翻身趴着。
关雎尔犹豫了一瞬，还是照做了。
梁大器的手掌贴上她的后背，顺着脊柱两侧缓缓推压。他的拇指在某些穴位上稍作停留，施加恰到好处的压力。
“啊……”关雎尔终于忍不住轻呼出声，那是一种混合着酸胀和舒爽的复杂感受。
将近两个小时的按摩结束时，两女瘫在垫子上，浑身酥软，连手指都不想动。
“感觉怎么样？”梁大器站起身，拧开一瓶水。
“太……太舒服了……”邱莹莹声音软绵绵的，“梁先生你手法真好……”
关雎尔没说话，只是轻轻点头，脸上的红晕还未褪去。