“每天下午2点到4点之间过来帮下忙。”
陈锋点了点头，感情和他还算是半个同行，哦不对，是前同行。
有点理解郭子涛对他的过分热情了。
底层人，谋生都不容易。
有了郭子涛的贴身指导，陈锋很快明白了弹射的发力技巧，踢出去的腿法渐渐入门，最直观的反应就是，举着塑料垫的郭子涛应付起来愈发吃力了。
当然，也有可能是两人体力急促下降的原因。
“停，陈师弟，先休息一下，你的大腿小腿肌肉肯定已经发酸了，来，我帮你捏一下。”
郭子涛继续献殷勤。
有这么一个对他热情上心的师兄在身前，陈锋也没有矫情，大方的接受了对方好意。
以后若有机会，能拉一把就拉一把，华夏人向来喜欢讲人情世故和圈子，谁也不能免俗。
期间，李海过来看了看两人，给两人递过来两瓶矿泉水。
随后让陈锋当面演示了一下弹腿的基本踢法，又贴身纠正了他的一些小缺陷。
教学进入到第二步。
李海将陈锋领到一处灰色的垃圾桶前，做了一个示范。
他先是抬起右腿，在垃圾桶上滑过，刚一落地，又反着踢回来。
一边踢一边解释：“这叫里合腿，这叫外侧腿，练习弹腿必须要扯开胯部的经脉，你现在年龄大了，身体发育已经定型，让你直接在地上劈个一字你肯定受不了。”
“就用这种办法来一点点拉开你腿部的经脉。”
“从今天开始，你每天来这里后，先踢半个小时，左右腿换着踢。”
“后面我会在垃圾桶底部垫东西，让垃圾桶越来越高，看看你能不能坚持下来。”
李海说完，眼神复杂的看了陈锋一眼。
一般过来学拳的人，大部分都是半分钟热度。
热度一过，开始受不了学拳的辛苦，便会找个借口慢慢的消失。
虽然第一个月的学费收到了，不管是对郭师傅，还是对负责手把手教徒弟的李海来说，未免都会有一些泄气。
这就是如今传武面临的困境，不好就业，学了也没多少前途，还要人吃苦。
傻子才愿意学。
李海心中不免有些担忧起陈锋来，害怕他吃不得苦，半途而废。
陈锋面色认真的点了点头，“我知道了。”
李海又向郭子涛使了个眼色，让其在一边监督和辅助。
于是，陈锋开始了学习的第二个流程，开腿筋。
这个学习过程就显得枯燥乏味了。
不停地重复一个动作，时间一长，腰部，大腿根部都开始发酸发胀起来。
陈锋脸上的汗水就没干过，擦干净后不到一分钟再次挂满脸颊，好似呆在桑拿房中没出来过。
还好有郭子涛在一边插诨打科，算是帮他分散了一部分注意力。
他又想起现在还在进行中的每日减肥任务，照这个流程锻炼下去，他都不需要刻意的去减少食物摄入，光这个运动量都可以让他把体重迅速降下去。
不过，为了更保险一点。
每天的水煮白菜还是要吃的。
等拿到任务奖励后再说。
三十分钟的踢腿任务完成后，郭子涛带着一丝作弄人的笑意凑了过来，“陈师弟，趁着现在身子热，经脉也扯动了，赶紧来压一下腿。”
“我跟你说，学习弹腿，早晚都要开腿，也就是轻松压出一字马来，这属于腿法中的基本功，你来得晚，这段时间就得辛苦下。”
“也就一开始有点疼，忍一忍就好了。”
郭子涛说的轻松，配合上脸上那一丝戏谑的笑意，让陈锋不由自主的多了一丝不好的预感。
两人来到一边的马路牙子旁，郭子涛将一条腿搁在上面，另一条腿不断往后挪动，渐渐将身体拉成了一个‘丿’字。
紧跟着弯下腰不断将上半身往马路牙子一边压。
他一边倒吸着气，表现出一副很舒爽的样子，“陈师弟，照着我的样子做，不用你一开始就劈一字，你根据自己的实际情况来。”
陈锋咬了咬牙，很谨慎的照做。
如果说郭子涛劈出来的是‘丿’字，那么陈锋劈出来的则是一个倒V。
不过他做的很认真。
郭子涛向前压上半身，他也跟着向前压上半身。
五分钟不到，陈锋已经亲切的感觉到大腿根部多了一种撕裂的疼痛感，这种感觉十分复杂，不好用言语来形容。
随后换另一条腿。
如此反复了20分钟。
郭子涛又捣鼓陈锋站成大字型，将双腿慢慢杵在平地上叉开，身体一点一点向下落，一直到裆裤距离地面20厘米处为止。
陈锋双手叉腰，上半身如同杨柳枝一般左晃右摆，不停地吸着气。
这已经到了他的极限。
郭子涛不怀好意的偷偷绕到他身后，双手按在他肩膀上，笑着鼓励道：“陈师弟，我给你慢慢往下压，忍不住了你就说一声。”
随即，用力重重一压。
“啊，卧槽……”
原地发出一声如同杀猪般的哀嚎声，将另一边正在练习的一众小弟子全部吸引过来。
讲真，陈锋长这么大，还是第一次被如此多的小屁孩围观。
他脸色瞬间就红了。
丢人丢大发了。
内心中更是将郭子涛骂了几十遍，先前对对方的一点好感此刻全部消亡殆尽。
玛德，这小子真的阴。
第32章 时间管理大师
始作俑者的郭子涛哈哈大笑着慢慢将陈锋的上半身朝后放平，先前叉开的双腿也收了起来。
陈锋也顾不得地上不干净，仰卧在地面不断喘着粗气。
他第一次感觉到了练功的不容易。
如果不是有大女主系统在，说不定他此刻就放弃了。
“郭子涛，你干什么呢？劈腿压腿要循序渐进，忘记了你当初劈腿时的鬼哭狼嚎了？”
李海二话不说，一脚踹在郭子涛屁股上。
后者捂着屁股躲开，笑着没有吱声。
就连郭师傅也被惊动了，他在陈锋身边蹲下，伸手拉住了陈锋胳膊，向上一提。
一股巨力从对方胳膊上传来。
陈锋这才留意到对方的一只手宛如蒲扇，手指关节粗壮，上面的老茧像一块刚从树根上拨下来的皮。
这郭师傅当真不简单，现在能不能打不清楚，年轻时肯定很能打。
他顺势起身。
郭师傅拍了拍他屁股上面的灰尘，关心道：“没事吧？”
陈锋狠狠的盯了人群中的郭子涛一眼，“没事，没伤到经脉。”
郭子涛则在另一边鬼叫道：“我出手肯定有分寸的，陈师弟现在埋怨我，以后说不定会感激我。”
“劈腿就应该趁热，当断即断。”
郭师傅扭头朝着对方怒目而视，大吼道：“你给我闭嘴，这几天都不要来了，滚。”
一场小闹剧就这样结束。
接下来则由李海亲自指导陈锋。
踢完腿后，开始了今天的第三个流程，那就是扎马步。
主要是李海手把手的教导他扎马步的诀窍和姿势。
若没有学过功夫，很多人对扎马步的认识还停留在电影或者电视剧的初步印象中。
其实，真的和印象中有所不同。
陈锋三点钟开始，一直练到下午6点才回去。
来的时候踌躇满志，走的时候精疲力尽，双腿摇摇欲坠，前腿拖着后腿，像是刚从泰山上旅游下来的不信邪游客。
今天的确是累到他了，还好中午吃了两碗米饭。
等陈锋离开后，其他一众小孩也在父母的召唤下一一离开。
这些小孩其实属于周末兴趣班，也就是一周只来两天，每天上午下午两个课程，一周上四个半天，每月的学费也只有3000元每人。
郭师傅心思重重的将李海叫到一边，含着烟斗道：“明天开始，你负责教导那个新来的，记住要循序渐进，别把人吓跑了。”
李海不免有些担心，“师傅，你说他明天还会来吗？”
郭师傅眯着眼睛摇了摇头，“不知道，如果能坚持完第一周，后面应该就没问题了，劈腿扯筋的事不能急，慢慢来。”
李海不由得吐槽道：“郭子涛那家伙，估计又在嫉妒别人，嫉妒别人长得帅，上过大学，还是演员，他心里就不平衡了。”
“总想着让别人出丑。”
郭师傅看了看天，叹了一口气，“人心是最复杂的，就这样吧，你也辛苦了，将东西收拾一下，回家休息。”
陈锋拖着疲软的身体在公园门口打了个车回家。
先洗澡，然后才开始准备自己的晚餐水煮白菜。
考虑到今天的消耗量过大，明天下午还要去继续练功，他破例给自己加了一根香蕉和一个苹果。
减肥也要注重营养搭配。
否则体重是下降了，身体也跟着垮了。
晚七点左右，刘柄麟哼着高兴的小曲回家，手中提着一大袋水果，刚进屋就来陈锋面前邀功，“陈哥，好哥们，今天的事的确是哥们不够意思，不过那会我和祝续丹难得有一次机会在一起相处下。”
“我就只能要妹子不要兄弟了，你要理解啊。”
“你看，我帮你买了几十元的水果，从小区外一路提进来，那张相片你就删了吧。”
陈锋杵在灶台边，瞅着客厅茶几上搁着的水果袋，鼓鼓囊囊的至少有10多斤的分量。
诚意收到了。