只是众人见他面色如常，呼吸均匀，不禁瞠目结舌，这体能也太恐怖了吧。
韩慎又说：“很好，休息一下，我们再来一次。要求跟刚才一样，力竭了就停下来。”
众人一听，只觉腿都有些麻了。
第200章 训练 二
这一上午的时间都是爆发力、基础力量和体能的训练。
除了深蹲跳外，还做了弓步蹲，折返跑，俯卧撑，引体向上等一些动作。
他并不想分开训练各个部位，因为训练的目的不同，他要的不是肌肥大，而是能够让他们充分调用身体的各处肌肉。因此大多采用了复合训练，而且是偏爆发性的训练方式。
一系列训练下来，像王二郎都新人都累得眼皮都抬不起了，衡山弟子自米为义以下，都是汗湿了整个衣衫，也是累得快趴下了。
反观韩慎除了微微有些喘气之外，也就是汗流的多一点而已。
他这才意识到，经过各种神功的锤炼，他现在的身体已经夸张到了一个什么地步。
或许他现在不用内力，都能战平甚至战胜一个习武多年的武师。
米为义等人看着他的表现，都知道他远远还没有到极限。
虽然很是惊讶他的表现，但他们多少也理解了韩慎为什么在如此年纪能够在武功一途得到了如此大的成就。
他能将体魄练到如此程度，除了功法上的优异之外，也是下了极大的苦功，才有了遮天这般盛名的。
除了对韩慎的佩服加深了之外，米为义等人也由此受到了鼓舞。
他们可能在天赋上不如韩慎，可能学的武功不如韩慎，但是向着他那般逼迫自己，更加勤勉地习武，即便是无法成为韩慎那样的绝顶高手，但是练到他们师父那般，成为一方高手，也是有希望的。
而王二郎等人通过这一上午的锻炼，对韩慎已经不止是尊敬了，而是由衷的钦佩。
毕竟他们都做不到的事，韩慎能够轻松的完成。
人都有慕强的心理，而这个强者还对他们如此优待。
韩慎看了众人一圈，虽然都累得够呛，但没有一个人打退堂鼓，他这一次算是捡到宝了。
“各位，你们今天非常不错，每一个人都认真地对待训练。尽管过程很艰苦，但你们都咬牙坚持了下来，没有一个人退缩。坚定的意志是你们最宝贵的财富，是达成目标的关键，我相信只有机会到了你们手中，你们都会把握住它。如果未来我能够与大家共事，我相信一定是一件美妙的事。”
新人们听得一愣一愣的，这东家真会说话，他们何德何能，哪有资格跟东家共事，不过是卖一把子力气跟一条贱命而已。
但这种从来没听过的说法却让他们每一个人都听得心里暖洋洋的，先前以为能够为他们考虑已经是尊重了。
今天听到韩慎平等地看待每一个人时，才知道他们还不够了解这位东家。
有人甚至心里在想，如果这一辈子能够跟着东家做事那可多好呢。
这时，韩慎又说：“我们在锻炼开始的时候都做了热身运动，在结束的时候我们也要做一些拉伸，这有助于帮助我们恢复疲劳，改善身体的协调性和柔韧度，避免受伤的风险。所以大家一定要重视锻炼后的拉伸。米为义，你上来，我们来做一下示范给大家瞧瞧。”
被韩慎点名，米为义顿时有种与有荣焉的感觉。
他兴致勃勃地走上前，让韩慎给他拉伸各个部位的肌肉。
“嘶！”
突如其来的酸痛感让米为义忍不住发出声音来。
可痛过之后，又多了一种舒适的畅快。
韩慎说：“你们彼此之间互相帮助，一个人帮另一个人拉伸，完成后再颠倒过来。”
众人照做，刚才都不曾叫苦，现下好多人都被那酸痛弄得哇哇直叫。
许是韩慎与他们共同锻炼，说话又平易近人，众人对他少了一份惧怕，多了一分亲切。
像王二郎这样胆子较大的人，已经试探着开口说了：
“东家，你体能这么好，我们跟着你长时间练下去，会不会跟你一样厉害？”
韩慎摇了摇头，说：“那是不可能的。”
王二郎等人愣了一愣，没想到韩慎说话竟然这么直接，一点婉转的余地都没有。
又听得韩慎说：“你们又没练武功，怎么可能比得上我？”
众人听了顿时笑了起来，王二郎又问：“那我们练了武功呢？”
韩慎说：“还是不行。”
王二郎一呆，问：“为什么？”
韩慎说：“你们练武来得太迟了，错过了最佳时间，练不了上乘武功，很难比得上我的。”
有人哄笑着说：“东家，我们能够跟着你做事已经是万幸了，何况你还要传授我们武功，我们可没想过能够比得上你，只消能够为你分忧就好了。”
“就是，你就像天上的神仙一样，如果我们能够通过你的考验，留下来就好了。现在我们只怕自己不够努力，你看上不上我们呢。”
“我只要能给东家做事，为东家分忧就好了。”
……
众人七嘴八舌，但神情极是诚恳。
韩慎说：“大家也不用灰心，只要认真的训练，好好地吃饭，等以后练了我教的功夫，在战场上做一个以一当十的猛士还是不成问题的。”
听到韩慎这么说，王二郎等人大为欢喜。
只是他们还没意识到，韩慎已经透露了目的，就是将他们往猛将方面培养的。
向大年说：“郎君，你刚才说好好地吃饭是怎么回事？谁还会不好好吃饭啊。”
韩慎微微一笑：“越是锻炼得厉害，越是要保证吃喝。稍后我们就去吃饭，我保证这一餐营养均衡，你们肯定都会喜欢上的。”
王二郎大声地说：“跟着东家就是好，至少我这辈子我还从来没吃过这么好的东西。”
韩慎说：“今天吃的，可比你们之前吃的更好。”
听了韩慎的话，众人心里大为期待。
本来就已经到了饭点，韩慎便带着他们去用餐。
等到众人一看，才知道韩慎所言非虚。
每人一份白米饭，一条一斤左右重量的海鱼，一份时蔬汤，还有一份水果。
“不够的可以再取，但是有一个前提，绝对不能浪费。”
众人轰然应好，但每一个人都强压住了食欲，端着自己的盘子，整齐入座，然后齐刷刷地看着韩慎，等着韩慎首肯才会动用。
第201章 爆发
等大家都开始用餐的时候，韩慎告诉他们：
“等用了餐之后，我们先沐浴，之后将由刘正风先生教大家推宫活血，到时候各位彼此之间互相帮忙，助大家恢复得更快一点。
刘正风先生是武林名宿衡山派的高手，教大家的东西都是无数前辈的智慧结晶，希望你们能认真学习。”
米为义等人大吃一惊，有人小声说：
“师父不是都退出江湖了吗？怎么还要传授推宫活血的本事？”
其他人面面相觑，也是充满了疑惑。
米为义说：“师父虽然不问江湖中的事了，但经历了嵩山派的事。谁还以为只要师父退让，别人就会放过师父？师父现在跟着西门大侠一起，其实是想建立一个能够容身的乐土。他也希望西门大侠有足够强大的力量，能够保护大家。他怎么会不出力呢？更何况他现在教的也不是衡山派的不传之秘。”
向大年说：“师父知道我们都还年轻，心里渴望做一番大事，便舍了自己面子，亲自为我们求了前途。大家现在跟着西门大侠一起训练，也是师父为我们争取来的。我们都得将往日吃苦练功的劲头拿出来。千万别丢了师父的脸，让西门大侠以为，师父不会教徒弟。”
听到两位师兄这么说，众人默默点头，暗暗跟自己较劲，绝不能丢了师父的脸。
这时，王二郎的话打断了他们的思路。
“东家，我们明天还要继续训练吗？”
韩慎摇了摇头，说：“你们第一次进行这种训练，身体没有适应，即便今天安排了推宫活血，明天你们依然会感到全身酸痛，那时候再进行力量训练的话，不会有更好的效果。明天的话，你们除了练习军阵以外，更重要的是，要练习一些搏杀的招式。可能因为身体酸痛，明天的效果也不佳，但是大家必须得适应下来。”
王二郎说：“东家，你放心，我们一定能坚持下来。”
其他人也跟着附和，没有半点犹豫。
韩慎见大家士气高昂的样子，有些感概。
这便是他的个人武力了，虽然还很稚嫩，弱小，但只要给他足够的时间，他一定能够发展出一方势力来。
接下来的时间，新人们逐步适应了训练强度。
韩慎并没有盲目地提高难度，而是观察他们每一个人的身体情况，做出训练计划。
他将自己如何制定计划的想法分享给了米为义和向大年两人，并告诉他们，等他们熟悉了流程后，他会让他们两人轮流地来训练这一批新丁以及未来招募的人。
在新丁们吃饭的时候，刘正风和曲洋有时候会和他们一起，随意地闲聊，从侧面了解他们的家庭情况，精神状态，知晓他们对己方的认同程度，从而判断这些人是否值得信任。
只有最后所有人都认为他们足够可靠，才会将其吸纳成自己人，传授真正的武功。
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“恩公，我们查到了。”
这一天，在韩慎结束了早上的训练后，陆冠英找了过来，说，
“这些人来自泉州那边，不仅仅是在我们这边收粮，好像在其他地方也在收粮。似乎是得到了某些消息。”
韩慎微微沉吟了一下，来自泉州，不知道是不是蒲开宗那边的人？
他还有一笔账没跟那王八蛋算呢。
“是泉州哪方势力？”
陆冠英说：“我需要一点时间。”
韩慎说：“你继续查，最好再将他们粮食储存地点找出来。”
陆冠英说：“我知道，我安排兄弟专门盯着他们呢。他们现在购得的粮食正存放在城郊李家庄园里，如果他们要从向外面运粮的话，我们会第一时间发现。”
那李家正是城中卖米的商户。韩慎点了点头，说：“我知道了，辛苦兄弟们了。”
陆冠英说：“恩公，我觉得这突然高价收粮有些古怪。按理来说，我们这边远离金国，即便有逃难的百姓过来，他们也顶多是留在两浙，会对当地造成一些影响，不该波及到福建这边才是。”
韩慎想了一阵，说：“或许官府要征粮了吧。”
他话刚说完，脸上就露出了一抹浓烈的杀机。
实际上宋朝对老百姓的剥削很重，北宋赋税沉重暂且不提，而南宋时期，以民养兵政策对民力消耗严重，朝廷会时常减免百姓赋税。但这些减免政策只是在不影响军费开支的前提下，实施的有限减免，中、下层的农民之中，仍然不乏有无力负担赋税者。
南宋笔记《夷坚志》中就记载了农民因无力交纳田租而陷入极端困境的事例。有的农民因拖欠田租而被捕入狱，有的农民因无法缴纳田租，被迫逃租，在途中身亡。
老百姓虽然在这个时候能吃上三餐，但并非是统治阶级对底层百姓施行仁政。
而是占城稻的引进，因为占城稻适应能力强、耐旱，也不要求大量施肥，且稻田经常浸泡在即使厘米深的水中，避免了麦田因为水分大量蒸发造成的盐碱化问题，土地肥力基本可以保持稳定。农民们可以在一年中种一季水稻，再种一季小麦，使亩产量大大提高，才有了吃三餐的可能。
即便如此，像王二郎这样的家庭仍然长时间只能沿用过去的两餐制。
是他们不想吃三餐？
只是吃不饱而已。
如今，竟然有人妄想在粮食上打主意，想吃人血馒头。
韩慎绝不会容许有这样的事情在他眼皮子底下发生。